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Oferta desportiva

  • Palmela

    Associação Desportiva Palmelense
    email: mjfclaro@hotmail.com 
    Página Facebook: @palmelense
    Modalidades: futsal, cicloturismo
    Local: Aires
    Escalão: a partir dos 16 anos
    ________________________________________
    Associação de Moradores do Lau
    email: amlau@sapo.pt 
    Ginástica
    Local: Sede da Associação de Moradores do Lau
    Horário: Manutenção: Seg. e Qui: 19h00 – 19h45
    Idades: Jovens e adultos
    ________________________________________
    Casa do Benfica em Palmela
    Facebook: https://www.facebook.com/basketcbp 
    Página internet: http://cbpalmela.pt.vu/ 
    email: cbpalmela@slbenfica.pt 
    Tel.: 218 070 821
    Basquetebol
    Local: Pavilhão Desportivo Municipal de Pinhal Novo
    Horário:
    Mini Basket Misto (Sub08, Sub10 e Sub12): Ter. e Sex.: 18h30 – 19h30 e Sáb.: 10h30 às 12h30
    Sub 14 M: Ter., Qua. e Sex.: 19h30 – 20h30
    Sub 16 M e Sub 18 M: Ter., Qua. e Sex.: 20h30 – 21h30
    Seniores M: Ter., Qua. e Sex.: 21h30 – 23h00
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    Centro Paroquial de Aires
    email: comunidadedemaosdadas@gmail.com 
    tlm.: 96 959 44 43
    Ginástica
    Local: Centro Paroquial de Aires
    Horário:
    Zumba e Localizada: Qua. e Sex: 19h00 20h00
    Pilates: Qua. e Sex: 19h00 20h00
    Idades: Jovens e adultos
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    Clube de Praticantes Vira ‘O‘Disco
    Av. da Liberdade n.º24 R/c Esq - 2950-201 Palmela
    email: clube.viraodisco@gmail.com 
    Ultimate (Frisbee)
    Local: Praia da Figueirinha
    Horário: Dom.: 10h30 – 12h30
    Local: Escola Secundária Sebastião da Gama, Setúbal
    Horário: Qua.: 20h30 – 12h00
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    Grupo Desportivo da Volta da Pedra
    email: gdvoltadapedra@gmail.com 
    BTT
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    Grupo Desportivo “Estrelas de Algeruz”
    email: estrelasalgeruz@gmail.com 
    Tel.: 265 501 370 / tlm: 919 012 101
    Dança Desportiva
    Local: Ginásio sede do G.D. Estrelas de Algeruz
    Horário: Seg., Qua. e Sex.: 20h00 – 22h00
    Idades: a partir dos 6 anos
    Pilates
    Local: Ginásio sede do G.D. Estrelas de Algeruz
    Horário: Terça: 19h30 – 20h15 e Quinta: 19h45 - 20h30
    Idades: todas
    Taekwondo Kids
    Local: Ginásio sede do G.D. Estrelas de Algeruz
    Horário: Segunda e Quinta: 18h45 – 19h45
    Idades: 6 aos 12 anos
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    Grupo Desportivo e Recreativo Airense
    email: gdrairense@gmail.com 
    Tel./Telm: 212352121

    Kickboxing
    Local: Sede do clube (Rua do Airense, 13 - Aires - 2950-103 Palmela)
    Horário: Terças e Quintas das 19:30 às 21:00
    Escalão: Todos
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    Palmela Desporto, E. M.
    geral@palmeladesporto.pt 
    www.palmeladesporto.pt 
    www.facebook.com/palmeladesporto 
    Sede – Piscina Municipal de Pinhal Novo – 212 389 900
    1. Piscina Municipal de Palmela
    secretaria.palmela@palmeladesporto.pt / 212 337 140
    Natação e Exercício em meio aquático
    Dias e horários: segundas a sextas-feiras das 7h45 às 21h45; sábados das 9h00 às 13h30 e das 15h30 às 19h00; domingos das 9h00 às 14h00.
    Vertentes: Adaptação ao Meio Aquático; Aprendizagem (crianças, jovens e adultos); Aperfeiçoamento (crianças, jovens e adultos); Pré-Competição e Competição (competição a nível federado); Natação Pré Masters (entre os 15 e 24 anos) e Masters (a partir dos 25 anos); Hidroginástica; Hidroterapia; Natação Terapêutica; Fisioterapia Aquática; “50+ Programa de Exercício” – Atividades Aquáticas (a partir dos 50 anos); Natação livre; Programa de Natação para Colégios e Infantários; “Aprender a Nadar” – Programa Municipal de Natação para escolas do 1.º ciclo do ensino básico.
    Fisioterapia e Massagens
    Sessões de Fisioterapia e Massagens (terapêutica, desportiva ou de relaxamento por Fisioterapeuta – obriga a marcação prévia).
    2. Campo de Jogos de Palmela
    secretaria.pavilhao@palmeladesporto.pt / 212 383 382
    Aluguer de espaços desportivos para futebol de 7 (66 x 40 m) e de 11 (101 x 73 m), em relvado natural.
    Festas desportivas
    Aluguer de espaços e organização de Festas desportivas (de aniversário ou outras) para crianças, jovens e adultos, na Piscina e no Campo de Jogos.
    Reservas em: ilda.borges@palmeladesporto.pt / 212 389 901

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    Palmelense Futebol Clube
    Página internet: www.pfc.pt 
    email: palmelensefclube@gmail.com 
    Futebol de 7
    Local: Campo Atlético Cornélio Palma
    Horário
    Petizes (nascidos 2011 e 2012): Seg. Qua. Qui.: 19h00 – 20h25
    Traquinas (nascidos 2009 e 2010): Seg. Qua. Qui.: 19h00 – 20h25
    Local: Campo Atlético Cornélio Palma* e Campo de Jogos Municipal de Palmela
    Horário
    Benjamins A/B (nascidos 2007/2008): Seg.*, Ter. e Qui.: 19h00 – 20h25* / 19h00 – 20h15
    Infantis B (nascidos 2006): Seg., Qua. e Qui.*: 19h00 – 20h15 / 19h00 – 20h25*
    Infantis A (nascidos 2005): Seg., Qua. e Qui.*: 19h00 – 20h15 / 19h00 – 20h25*
    Futebol de 11
    Local: Campo Atlético Cornélio Palma* e Campo de Jogos Municipal de Palmela
    Horário:
    Iniciados B (nascidos 2004): Ter.*, Qui. e Sex.: 19h00 – 20h15 / 19h00 – 20h25*
    Iniciados A (nascidos 2003): Ter.*, Qua. e Sex*.: 19h00 – 20h15 / 19h00 – 20h25*
    Juvenis (nascidos 2001/2002): Seg., Qua.* e Sex.*: 19h00 – 20h15 / 19h00 – 20h25*
    Juniores Masculinos (nascidos 1999/2000): Seg.*, Ter. e Qui.*: 20h15 – 21h45 / 20h30 – 21h45*
    Juniores Femininos (a partir de 1999): Ter.*, Qui. e Sex.: 20h15 – 21h45 / 20h30 – 21h45*
    Seniores Masculinos (nascidos antes de 1998): Seg., Qua.*, Qui.* e Sex.*: 20h15 – 21h45 / 20h30 – 21h45*
    Seniores Femininos (nascidas antes de 1998): Ter.*, Qui. e Sex.: 20h15 – 21h45 / 20h30 – 21h45*
    ________________________________________
    Serviços Sociais e Culturais dos Trabalhadores do Município de Palmela
    email: servisociaispalmela@sapo.pt 
    Tel.: 212 334 558
    Atletismo
    ________________________________________
    Sociedade Columbófila de Palmela
    Tel.: 212 350 746
    email: sociedadecolumbofilapalmela@gmail.com 
    Columbofilia
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    Sociedade Filarmónica Palmelense “Loureiros”
    Página internet: www.loureiros.org 
    email: sfploureiros.secretaria@gmail.com / desportoloureiros@gmail.com 
    Tel.: / Fax: 212 350 178
    Aikido
    Local: Ginásio sede da S. F. P. Loureiros
    Horário: Seg. e Qua.: 18h00 – 19h00; 19h00-20h00
    Ballet
    Local: Sala ballet
    Horário: (3 aos 6 anos) Seg. e Qui.: 18h00 – 18h45
    Horário: (a partir dos 7 anos) Seg. e Qui.: 18h45 – 19h45
    Ginástica
    Local: Ginásio sede da S. F. P. Loureiros
    Horário:
    Rítmica (4 e 5 anos): Ter. e Qui.: 17h30 – 18h30
    Rítmica (6 – 11 anos): Ter., Qui. e Sex.: 18h00 – 20h00
    Rítmica (6 – 20 anos): Ter., Qui. e Sex.: 19h30 – 21h30
    Karaté
    Local: Ginásio sede da S. F. P. Loureiros
    Horário: Seg. e Qua.: 18h30 – 19h30
    Idades: a partir dos 4 anos
    Zumba
    Local: sala da S. F. P. Loureiros
    Horário: Seg.: 19h30 – 20h30 e Qui.: 20h00 – 21h00
    Idades: a partir dos 4 anos
    Ginástica de Manutenção (Adultos)
    Local: Ginásio sede da S. F. P. Loureiros
    Horário: Seg. e Qua.: 20h00 – 21h00
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    Upper Score Associação Desportiva (USAD) Palmela
    Site: www.usad.pt 
    Facebook: www.facebook.com/UpperScore.ad/ 
    email: geral@usad.pt 
    Bruno Seixo 963 110 404 / Andre Pereira 965 559 687
    Esgrima
    Local: Ginásio Bombeiros de Palmela
    Horário: Ter. e Qui.: 18h30 – 20h30; Sex.: 19h00 – 21h00
    Idades: dos 6 aos 99 anos

  • Pinhal Novo

    Academia Pantera Negra Jiu Jitsu Pinhal Novo
    Rua Infante D. Henrique, n.74 A – Pinhal Novo
    Página facebook: https://pt-pt.facebook.com/PanteraNegraPinhalNovo/ 
    email: rafamadora@hotmail.com 
    Tlm.: 966 576 194
    Jiu-Jitsu
    Local: Rua Infante D. Henrique, n.74 A – Pinhal Novo
    Horário:
    Crianças: Seg., Qua. e Sex.: 18h00 – 19h00
    Adultos: Seg., Qua. e Sex.: 19h00 – 21h00
    Krav Maga
    Local: Rua Infante D. Henrique, n.74 A – Pinhal Novo
    Horário: Ter. e Qui.: 20h30 – 22h30
    Yoga
    Local: Rua Infante D. Henrique, n.74 A – Pinhal Novo
    Horário: Seg.: Manhã
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    Associação Académica Pinhalnovense
    Página internet: www.academica-pn.com 
    email geral: aap.direcao@gmail.com 
    email pesca Alto Mar: aap.altomar@gmail.com / 96 110 52 00
    email atletismo: aapsecatletismo@hotmail.com 
    pesca Surf Casting: 93 238 03 53
    Telm.: 93 631 63 35
    Atletismo
    Local: Escola Secundária de Pinhal Novo
    Horário: Seg. a Sex.: 19h00 – 20h30
    Idades: nascidos a partir de 2010
    Local: Complexo Municipal de Atletismo de Setúbal
    Horário: Seg., Qua. e Sex.: 19h00 – 20h30
    Local: Pista Municipal de Atletismo da Sobreda (Sobreda da Caparica, Almada)
    Horário: Seg., Qua. e Sex.: 19h00 – 20h30
    Pesca Desportiva de Alto Mar
    Pesca Desportiva Surf Casting
    ________________________________________
    BTTascaduxico – Associação Desportiva e Cultural
    Página internet: www.bttascaduxico.pt 
    facebook: www.facebook.com/tasca.xico 
    email: tascaduxico@gmail.com 
    telefone/SMS: 916 600 788
    BTT
    ________________________________________
    Clube Desportivo Pinhalnovense
    Página internet: http://www.pinhalnovense.pt 
    email: cdpinhalnovense@outlook.com 
    Secretaria/Futebol Formação e Modalidades: Tel.: 212 361 214 / Tlm.: 92 532 19 31
    Departamento de Futebol: Tel.: 212 360 670 / Tlm: 92 534 83 94
    Basquetebol
    Local: Pavilhão Desportivo Municipal de Pinhal Novo
    Horário:
    Minibasquetebol e Sub14: Seg. e Qui.: 18h30 – 19h30
    Sub18 e Sub19 femininos: Seg. e Qui.: 20h30 – 22h00
    Sub16 masculinos e femininos: Seg. e Qui.: 19h30 – 20h30

    Futebol de 7
    Local: Campo de jogos Santos Jorge
    Horário:
    Aperfeiçoamento Técnico (nascidos em 2008/2009/2010): Ter. e Qua.: 18h00 - 19h00
    Petizes (nascidos 2011 e 2012): Ter. e Qui.: 18h00 – 19h00
    Traquinas B (nascidos 2010): Seg., Ter. e Qui.: 18h00 – 19h00
    Traquinas A (nascidos 2009): Seg., Qua. e Sex.: 18h00 – 19h00
    Benjamins 1.º ano (nascidos 2008): Ter., Qui. e Sex.: 18h00 – 19h00
    Benjamins 2.º ano (nascidos 2007): Seg. a Qui: 19h00 – 20h15 (2 equipas, 3 treinos/ semana)
    Infantis 1.º ano (nascidos 2006): Seg. a Sex.: 19h00 – 20h15 (2 equipas, 3 treinos/ semana)
    Infantis 2.º ano (nascidos 2005): Seg. a Sex.: 19h00 – 20h15 (2 equipas, 3 treinos/ semana)
    Futebol de 11
    Local: Campo de Futebol Santos Jorge e Campo de Jogos Municipal de Palmela*
    Horário:
    Iniciados B (nascidos 2004): Ter. e Qua.: 20h15 – 22h00; Sex.: 19h00 – 20h00
    Iniciados A (nascidos 2003): Qua. e Qui.: 20h15 – 22h00; Sex.: 20h00 – 21h15
    Juvenis B (nascidos 2002): Seg., Qua. e Qui.: 20h15 – 22h00;
    Juvenis A (nascidos 2001): Seg.: 20h15 – 22h00; Qua.* e Qui.*: 20h00 – 21h30; Sex.: 20h00 – 21h45
    Juniores (nascidos 1999-2000): Ter., Qua., Qui. e Sex.: 16h00 – 18h00
    Seniores (nascidos antes de 1998): Seg., Qua., Qui. e Sex.: 10h00 – 12h00

    Ginástica
    Local: Pavilhão Desportivo Municipal de Pinhal Novo
    Horário:
    Iniciação (3 aos 5 anos): Seg. e Qua.: 18h30 – 19h30
    Acrobática (iniciação e aperfeiçoamento): Seg. e Qua.: 18h30 – 19h30
    Acrobática (competição): Seg., Qua. e Sex.: 18h30 – 20h00
    Trampolins: Qua. e Sex.: 18h30 – 20h00

    Zumba
    Local: Ginásio sede do CD Pinhalnovense
    Horário: Ter.: 19h30 – 20h30; Qui.: 19h45 – 20h45
    Idades: Classe Única

    Karaté
    Local: Ginásio sede do CD Pinhalnovense
    Horário:
    Ludo Karaté (4/5 anos): Seg.: 18h40 – 19h30
    Infantis (6/10 anos): Seg. e Sex.: 18h40 – 19h30
    Jovens e Adultos (+10 anos): Seg. e Sex.: 19h30 – 20h20
    Competição (iniciação): Qua.: 19h00 – 21h00
    Competição (avançada): Seg. e Sex.: 19h30 – 21h00
    ________________________________________
    Clube Todo-o-Terreno de Pinhal Novo
    Página internet: www.clubettpinhalnovo.blogspot.com 
    email: clubettpinhalnovo@gmail.com 
    Todo-o-Terreno
    ________________________________________
    Clube Target Renegade
    Telm: 93 484 82 81
    Kickboxing
    Local: Rua El Rei D. Sancho I, Lote 260 E/D
    Horário: Iniciados e Juvenis – Qua. e Sex.: 19h00 – 20h00
    Juniores e Seniores – Qua. e Sex.: A partir das 20h00
    ________________________________________
    Escola Secundária de Pinhal Novo
    email: espnovo.sae@mail.telepac.pt 
    Local: Escola Secundária de Pinhal Novo
    Modalidade: Ginástica de Grupo e Acrobática
    Horário: Seg., Qua. e Qui.: 17h00 – 18h30
    ________________________________________
    Ginásio Vivência Explosiva
    Página internet: www.vivenciaexplosiva.com 
    email: vivenciaexplosiva@gmail.com 
    Tel./Fax: 21 238 14 29
    Sala de Exercício: Musculação, Manutenção e Cardiofitness
    Atividades Fitness: Spinning, Zumba, Kizomba/Ritmos Africanos, Lift-Training, Combat, Step, Localizada, GAP, Stretching
    Outras atividades: Hip Hop, Defesa Pessoal, Kickboxing, Taekwondo, Krav Maga, Krav Maga Kids
    Serviços: Sauna e Suplementação Alimentar / Bar / Gabinete de Estética e Massagem, Nutricionista, Avaliação Física
    Local: Rua do Francisquinho, Lote 3, 2955-040 Pinhal Novo (por trás da GALP)
    Horário: Seg. a Sex.: 07h00 - 22h00
    Sáb.: 09h00 – 13h00 e 15h00 – 19h00
    Dom. e Feriados: 10h00 – 13h00
    ______________________________________
    Grupo Desportivo da Lagoa da Palha
    email: gdlagoadapalha@hotmail.com 
    Futebol de 11
    Local: Campo de Futebol do G. D. Lagoa da Palha
    Horário: Seniores (INATEL): Ter. e Qui.: 20h00 – 22h00
    ________________________________________
    Grupo Desportivo de Valdera
    email: gdvaldera@gmail.com 
    Tel./Fax: 212 380 610
    Futebol de 11
    Local: Campo do Olival
    Horário: Seniores (INATEL): Ter., Qui. e Sex.: 20h00 – 22h00
    ________________________________________
    Judo Clube do Pinhal Novo
    email: judoclubedopinhalnovo@gmail.com 
    telemovel: 918 233 931
    Judo
    Local: Rua Marquês de Pombal, 24 – Pinhal Novo
    Horário: Seg., Qua. e Sex.: 18h00 – 22h00 / Ter. e Qui.: 18h30 – 21h00
    Idades: a partir dos 3 anos
    ________________________________________
    Núcleo de Árbitros de Futebol de Pinhal Novo
    Página internet: www.nafpn.freeforums.org 
    Página internet: www.nafpinhalnovo.webs.com 
    email: n.a.f.pinhalnovo@gmail.com 
    Arbitragem de Futebol
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    Palmela Desporto, E. M.
    geral@palmeladesporto.pt 
    www.palmeladesporto.pt 
    www.facebook.com/palmeladesporto 
    Sede – Piscina Municipal de Pinhal Novo – 212 389 900
    1. Piscina de Pinhal Novo
    geral@palmeladesporto.pt / 212 389 900
    Natação e Exercício em meio aquático
    Dias e horários: segundas a sextas-feiras, das 7h45 às 21h45; sábados das 8h30 às 19h00; domingos das 9h15 às 14h00.
    Vertentes: Bebés (a partir dos 6 meses); Adaptação ao meio aquático; Aprendizagem (crianças, jovens e adultos); Aperfeiçoamento (crianças, jovens e adultos); Pré-Competição; Competição (competição a nível federado); Natação Pré Masters (entre os 15 e 24 anos) e Masters (a partir dos 25 anos); Hidroginástica (intensidade moderada e elevada); Natação Adaptada (a partir dos 4 anos); Hidroterapia bebés (a partir dos 6 meses); Fisioterapia Aquática/Hidroterapia Individual (a partir dos 6 meses); Natação Terapêutica; “50+” Programa de Exercício – Atividades Aquáticas (a partir dos 50 anos); Natação livre; Programa de Natação para Colégios e Infantários; “Aprender a Nadar” – Programa Municipal de Natação para escolas do 1.º ciclo do ensino básico.
    Consultas de Nutrição – obriga a marcação prévia.
    Dia e horário: quinta-feira, a partir das 19h15.

    Exercício em Grupo e Ginásio de Musculação e Cardiofitness
    Local: Centro de Exercício e Saúde (CES) – Piscina Municipal de Pinhal Novo
    a) Exercício em Grupo (salas 1 e 2 do CES):
    Balance, Spinning, Personal Trainer, Jump, Treino em Circuito, LIFT, Localizada - Pesos e Barras, Step Local, Mobilidade e Reeducação Postural, Yoga, PilatesBola e PilatesMat, Pré e Pós Parto, Ginástica Infantil (Dos 3 aos 5 anos), Aikido – Crianças e Adultos, Krav Maga - Crianças e Adultos, Dança Clássica (Ballet) para crianças, Hip-Hop, Xadrez e Afro-Zumba.
    Dias e horários: segundas, terças, quartas e sextas-feiras: das 13h00 às 13h50; De segunda a sexta-feira: a partir das 17h15; sábados: 09h00 – 12h15.
    “50+” Programa de Exercício – Atividades Gímnicas e Dança (a partir dos 50 anos).
    Dias e horários: segundas e quintas-feiras, das 9h15 às 10h45.

    b) Outras atividades (sala 1 do CES):
    Curso de Preparação para o Nascimento e Parentalidade (mulheres com 28 ou mais semanas de gestação); Aulas de Ginástica Pré-Parto (mulheres com 12 ou mais semanas de gestação); Curso de Recuperação Pós Parto (mulheres com 1 mês após o parto); Aulas de Ginástica Pós-Parto (mulheres após o parto, com autorização médica, até aos 6 a 12 meses); Sessões de Fisioterapia e Massagens (terapêutica, desportiva ou de relaxamento por Fisioterapeuta – obriga a marcação prévia).
    c) Musculação e Cardiofitness:
    Dias e horários: segundas a sextas-feiras: 7h15 – 21h45; sábados: 8h30 – 13h00 e 16h00 – 18h30.
    Idades: a partir dos 14 anos.
    d) Sala de reuniões e formação
    Aluguer de sala para realização de reuniões e/ou ações de formação até um máximo de 28 pessoas. Com projetor multimédia e acesso livre à internet.
    Reservas em: ilda.borges@palmeladesporto.pt / 212 389 901
    2. Pavilhão Desportivo de Pinhal Novo
    secretaria.pavilhao@palmeladesporto.pt / 212 383 382.
    Aluguer de espaços desportivos para vários desportos em recinto coberto (44 x 25 m) e de duas salas para fins diversos (reuniões e/ou formação – até 16 ou até 24 pessoas). Com projetor multimédia.
    Festas desportivas
    Aluguer de espaços e organização de “Festas Desportivas” (de aniversário ou outras) para crianças, jovens e adultos, na Piscina e no Pavilhão Desportivo.
    Reservas em: ilda.borges@palmeladesporto.pt / 212 389 901
    Férias desportivas
    Realização de “Férias Desportivas” para crianças e adolescentes dos 5 aos 14 anos de idade, na Piscina, no Pavilhão Desportivo e ao ar livre, nas interrupções letivas da Páscoa, Verão (julho) e Natal.
    Informações em: geral@palmeladesporto.pt
    _______________________________________
    Rancho Folclórico da Lagoa da Palha e Arredores
    Tel.: 212 361 678
    email: rfosruraislagoadapalha@gmail.com 
    Ginástica
    Local: Ginásio sede do RF Lagoa da Palha e Arredores
    Horário: Zumba: Seg.: 20h00 – 21h00 e Qua: 19h00 - 20h00
    Idades: Adultos
    ________________________________________
    Rancho Folclórico Regional da Palhota e Venda do Alcaide
    email: porfiria@oninet.pt 
    Ginástica
    Local: Ginásio sede do RFR Palhota e Venda do Alcaide
    Zumba: 19h00 – 20h00
    Step: Seg.: 19h00 – 20h00
    Yoga: 19h00 – 20h00
    Idades: Adultos
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    Sociedade Columbófila de Pinhal Novo
    Columbofilia
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    Sociedade Filarmónica União Agrícola – Pinhal Novo
    Página internet: www.sfua.net 
    email: sfua1896@gmail.com 
    Tel: 218 262 429
    Ginástica localizada/GAP
    Local: Sede da SFUA
    Horário: Seg., Qui. e Sex.: 19h30 – 20h30
    Idades: a partir dos 10 anos
    Aikido
    Local: Sede da SFUA
    Horário: Ter. e Qui.: 18h30 – 20h30
    Idades: a partir dos 6 anos
    ________________________________________
    União Desportiva da Palhota
    Tel.: 212 380 444
    email: uniaodpalhota@gmail.com / danceproject.geral@gmail.com 
    tlm: 91 938 82 49 / 93 469 60 66
    Dança Desportiva
    Local: Ginásio Sede do clube
    Idades: A partir dos 5 anos
    All Girls 1/2
    Horário: 2ª, 3ª e 5ª feira 19h00 – 20h00
    Competição - Iniciados
    Horário: 3ª e 5ª feira 19h00 - 20h00
    Competição - Intermédios e Avançados
    Horário: 3ª e 5ª feira - 20h00 – 21h30
    Treino Geral (Iniciados/Intermédios/Avançados)
    4ª feira das 19h30 - 21h30
    Dança de Salão - Social Nível II
    Horário: 3ª feira 21h30 - 22h45
    Dança de salão - Social Nível I
    Horário: 5ª feira 21h30 - 22h45
    Futebol 7
    Local: Polidesportivo da U.D. Palhota
    Horário: 3ª e 5ª feira 20h30 - 22h00

  • Quinta do Anjo

    Clube Portais da Arrábida
    email: portaisdaarrabida@gmail.com 
    Tel: 21 288 00 28 / 92 788 00 28
    Pilates
    Local: Ginásio sede do Clube Portais da Arrábida
    Horário: Seg. e Qua.: 19h30 – 20h30;
    Idades: adultos
    Taekwondo
    Local: Clube Portais da Arrábida
    Horário: Ter. e Qui.: 19h30 – 20h30
    Idades: a partir dos 5 anos
    Ténis
    Local: Clube Portais da Arrábida
    Horário: a combinar com o professor
    Idades: a partir dos 5 anos
    Combat
    Local: Clube Portais da Arrábida
    Horário: Qua e Sex.: 18h30 – 19h30
    Idades: a partir dos 12 anos

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    Coophanjo – Cooperativa de Habitação e Serviços, CRL
    Página internet: www.coophanjo.com 
    email: coophanjo@gmail.com 
    Facebook: https://www.facebook.com/coophanjocrl.coophanjo?fref=ts 
    Tel./Tlm.: 212 880 951 / 210 835 699 /
    Fax: 210 838 245
    Crossfit
    Local: Coophanjo
    Horário: Seg. e Qua.: 21h00 – 22h00; Sex.: 20h00 – 21h00
    Idades: Adultos
    Ginástica
    Local: Coophanjo
    Horário:
    Localizada: Ter. e Qui.: 19h00 – 20h00
    Pilates: Seg. e Qua.: 18h15 – 19h15
    Idades: Adultos
    HIT
    Local: Coophanjo
    Horário: Ter. e Qui.: 19h45 – 20h45
    Idades: Adultos
    Yoga
    Local: Coophanjo
    Horário: Qua.: 19h00 – 20h00
    Idades: Adultos

    ________________________________________
    Quintajense Futebol Clube
    email: quintajense.fc@gmail.com 
    email BTT: btt.quintajense@gmail.com 
    Sede – Tel.: 212 871 074
    Atletismo
    Local: Centro de Lançamentos do Quintajense F. C.
    Horário: Seg. a Sex.: 18h30 – 21h00
    Idades: a partir dos 7 anos
    Futebol de 7
    Local: Campo de Futebol Leonel Martins
    Benjamins 1.º ano (nascidos 2008):
    Benjamins 2.º ano (nascidos 2007):
    Futebol de 11
    Local: Campo de Futebol Leonel Martins
    Iniciados (2003/2004):
    Juniores (1999/2000): Ter.: 20h15 – 21h30, Qua.: 20h00 – 21h15 e Sex.: 19h15 – 20h30
    Equipa Feminina (a partir dos 12 anos): Ter., Qui. e Sex.: 20h30 – 22h00
    Taekwondo
    Local: Ginásio Clube Portais da Arrábida
    Horário: Ter. e Sex.: 19h00 – 20h00 / Sáb.: 15h00 – 16h00
    Idades: a partir dos 6 anos
    ________________________________________
    Sociedade Recreativa e Cultural do Povo – Bairro Alentejano
    Tel.: 212 131 546
    email: srcpbairroalentejano@hotmail.com 
    Ginástica
    Local: Ginásio Sede da SRCP – B.º Alentejano
    Horário:
    Formação: Ter. e Qui.: 18h15 – 19h00
    Pré-Demonstração: Ter. e Qui.: 19h00 – 19h45
    Demonstração: Ter. e Qui.: 19h45 – 21h00
    50+ (Programa CM Palmela/Palmela Desporto, EM): Seg. e Sex.: 9h00 – 9h45
    Judo
    Local: Ginásio Sede da SRCP – B.º Alentejano
    Horário: A partir dos 4 anos – Seg., Qua. e Sex.: 19h00 – 20h00
    Local: Ginásio Sede da SRCP – B.º Alentejano
    Idades: todas as idades

     

  • Poceirão

    Associação de Cultura e Desporto de Poceirão
    Centro Cultural Poceirão
    Tel.: 212336655
    Tlm: 938072278
    email: acdpoceirao2@gmail.com 
    Hatha Yoga
    Local: Centro Cultural de Poceirão
    Horário: Qua. e Sex.: 17h00 – 18h00
    Idades: A partir dos 12 anos
    Zumba
    Local: Centro Cultural de Poceirão
    Horário: Sex.: 19h00 – 20h30
    Idades: a partir dos 12 anos
    Interpretação/representação
    Local: Centro Cultural de Poceirão
    Horário: Sáb.: 15h30 – 17h00
    Idades: a partir de 12 anos
    HIPHOP Fusion
    Local: Centro Cultural de Poceirão
    Horário: (Nível I/II) Sáb.: 17h00 – 18h00
    Idades: KIDS a partir dos 4 anos
    ________________________________________
    Grupo Desportivo das Lagameças
    Tel.: 265 998 625
    email: grupodesplagamecas@hotmail.com 
    Futebol de 11
    Local: Campo Adelino Esteves
    Horário:
    Seniores: Ter., Qui. e Sex.: 20h – 21h30
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    Sociedade de Recreio e Instrução 1.º Maio – Asseiceira
    email: sociedadeasseiceira@gmail.com 
    Futsal
    Local: Campo Adelino Esteves
    Horário: Seg., Qua. e Sex.: 18h – 20h30
    Idades: 4 aos 14 anos

     

  • Marateca

    TELA – Teatro Extremamente Louco e Absurdo
    email: teatro.tela@gmail.com 
    Ginástica
    Local: Salão Polivalente da Junta de Freguesia Marateca
    Horário:
    Aeróbica, Step e Localizada: Seg. e Qui.: 20h15 – 21h00
    Localizada e Step: Ter. e Qui.: 20h00 – 21h00

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