“De minha casa vejo o mundo”: faça exercício com Carolina Martins!

Esta quinta-feira, às 10h00, a jovem atleta da Secção de Atletismo da Associação Académica Pinhalnovense Carolina Martins ensina-lhe alguns exercícios de fortalecimento muscular e alongamentos que pode fazer em casa e deixa-lhe um conselho para esta fase: faça bastante exercício físico e hidrate-se! Assista ao vídeo de atividade física do projeto municipal “De minha casa vejo o mundo”.

Diariamente, nas redes sociais do Município (canal Youtube e página de Facebook Catavento), assista um conjunto de vídeos com propostas para todas as idades: atividade física, música e infantil, com a participação de caras conhecidas do concelho.

Para além dos vídeos, no final de cada semana, a Rede Municipal de Bibliotecas do Concelho de Palmela apresenta-lhe outras sugestões para ocupar o tempo livre em casa: filmes, música e livros. Fique atenta/o à página de Facebook Catavento!

Ao mesmo tempo, a equipa da Juventude do Município desafia-a/o a enviar fotos que tenham como pano de fundo a vista da sua janela, varanda, quintal ou terraço (as imagens podem levar um filtro), que são depois selecionadas e divulgadas nas páginas de Facebook Juventude Interactiva e Catavento.

Até sexta-feira, exercício é a palavra de ordem logo pela manhã, às 10h00. Quem ainda a/o vai pôr a mexer-se são os atletas do Quintajense Futebol Clube. Os vídeos de atividade física contam também com a colaboração da Palmela Desporto, E.M.

Também até sexta-feira, sempre às 19h00, a música vai continuar a animar os seus dias, com a participação de vários elementos da ONG - Orquestra Nova de Guitarras: Luís Cristino (músico convidado, pianista) e Xana Simões (professora de Voz) e ainda André Issa (professor de Guitarra) e outros.

Ainda até ao final da semana, há uma hora do conto online com a técnica municipal Patrícia Nunes e Marianela Estêvão oferece-lhe mais um momento de poesia.
Fique atenta/o à divulgação da programação no nosso site, partilhe com as/os amigas/os e passe bons momentos na companhia da Câmara Municipal de Palmela!

Programa - 7 a 10 de maio

7 de maio (quinta-feira)

Juventude: Desafio Fotográfico “À Minha Janela” - apresentação da 6.ª imagem
16h00 - Infantil: Patrícia Nunes
19h00 - Música: Luís Cristino e Xana Simões

8 de maio (sexta-feira)

“Ver, Ouvir e Ler”: sugestão de filme
10h00 - Atividade Física: Quintajense Futebol Clube
16h00 - Poesia: Marianela Estêvão
19h00 - Música: Orquestra Nova de Guitarras - André Issa e outros

9 de maio (sábado)

“Ver, Ouvir e Ler”: sugestão musical

10 de maio (domingo)

“Ver, Ouvir e Ler”: sugestão de livro