“De minha casa vejo o mundo”: João Jesus ensina-lhe exercícios de força
João Jesus, atleta de Duatlo e Triatlo e Campeão Nacional de Duatlo, chega a sua casa esta manhã, às 10h00, para partilhar consigo como se tem adaptado a esta nova situação e mantido os seus treinos diários de bicicleta e corrida. No vídeo de atividade física de hoje do projeto municipal “De minha casa vejo o mundo”, o atleta demonstra também alguns exercícios de força que todas/os podem fazer em casa.
Diariamente, nas redes sociais do Município (canal Youtube e página de Facebook Catavento), assista um conjunto de vídeos com propostas para todas as idades: atividade física, música e infantil, com a participação de caras conhecidas do concelho.
Para além dos vídeos, no final de cada semana, a Rede Municipal de Bibliotecas do Concelho de Palmela apresenta-lhe outras sugestões para ocupar o tempo livre em casa: filmes, música e livros. Fique atenta/o à página de Facebook Catavento!
Ao mesmo tempo, a equipa da Juventude do Município desafia-a/o a enviar fotos que tenham como pano de fundo a vista da sua janela, varanda, quintal ou terraço (as imagens podem levar um filtro), que são depois selecionadas e divulgadas na página de Facebook Juventude Interactiva.
Até quinta-feira, sempre às 10h00, os vídeos de atividade física apresentam-lhe um conjunto de dicas e exemplos para o incentivar a manter-se ativo, mesmo em casa. Assista ainda aos jogadores da equipa sénior e treinador da formação do Palmelense Futebol Clube e a Pedro Loureiro, Campeão Europeu de Jiu Jitsu e instrutor da equipa Pantera Negra, de Pinhal Novo (Crucial Simplicity Associação Desportiva). Os vídeos desta área contam também com a colaboração da Palmela Desporto, E.M.
Hoje e na quinta-feira, os finais de tarde (19h00) voltam a ser animados por boa música, desta vez com a dupla Ana Barrocas (professora de piano da ONG - Orquestra Nova de Guitarras) e João Barrocas (músico convidado, flautista) e também com João Pedro Silva, saxofonista, professor e Diretor Artístico do FISP - Festival Internacional de Saxofones de Palmela.
Na quarta-feira, às 16h00, há uma história para ouvir em família, contada pela técnica municipal Teresa Rosendo.
Fique atenta/o à divulgação da programação no nosso site, partilhe com as/os amigas/os e passe bons momentos na companhia da Câmara Municipal de Palmela!
Programa - 7 a 12 de abril
7 de abril (terça-feira)
19h00 - Música: Ana e João Barrocas
8 de abril (quarta-feira)
Juventude: Desafio fotográfico “À Minha Janela” - apresentação da 3.ª imagem
10h00 - Atividade Física: Palmelense Futebol Clube
16h00 - Infantil: Teresa Rosendo
9 de abril (quinta-feira)
10h00 - Atividade Física: Pedro Loureiro
19h00 - Música: João Pedro Silva
10 de abril (sexta-feira)
“Ver, Ouvir e Ler”: sugestão de filme
11 de abril (sábado)
“Ver, Ouvir e Ler”: sugestão musical
12 de abril (domingo)
“Ver, Ouvir e Ler”: sugestão de livro
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