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Palmela na campanha de prevenção do cancro da pele

Prevencao cancro 1 1024 2500
2020/07/30

O Município de Palmela é um dos 147 de todo o país que colaboram com a APCC - Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo na divulgação de conselhos sobre os cuidados a ter com a exposição solar, autoexame da pele e sensibilização para a promoção de rastreio do cancro da pele e diagnóstico precoce.

Este verão, proteja-se dos cancros da pele. A prevenção e o autoexame são essenciais. Se trabalha em espaços exteriores, lembre-se que as atividades profissionais ao ar livre requerem cuidados redobrados em relação à exposição solar, durante todo o ano.

- Sempre que possível, opte por executar as suas tarefas em horas em que a nossa sombra é maior que nós próprios (idealmente, no início ou final do dia). Tenha maior cuidado nos dias de vento, nevoeiro e naqueles em que os UV estão elevados (consulte em www.ipma.pt).

- Tente criar condições de sombra na área em que está a trabalhar. Use estruturas de não tecido ou tecido compacto, não poroso e de dimensões adequadas. Tenha cuidado com as superfícies refletoras (relva, cimento, areia e água refletem os UV). A maioria dos vidros protege dos UVB mas não dos UVA (atenção ao local de trabalho ou se conduz muitas horas em horário de UV elevado).

- Use sempre chapéu (de preferência de abas largas) e, se possível, óculos escuros e vestuário adequado que proteja o pescoço, decote, braços, antebraços e pernas. Se o tecido não for poroso, a cor é indiferente. Para tecidos porosos, as cores escuras protegem mais dos UV. Na pele exposta, utilize um protetor solar de índice de proteção solar elevado (SPF30). Quanto mais fluido for o protetor, mais vezes tem que renovar. Renove se se molhou ou transpirou.

- As pessoas de pele clara, olhos claros, sardentas, que se queimam facilmente e têm dificuldade em ficar morenas, necessitam de cuidados redobrados. No entanto, o ser moreno e não ficar vermelho não é sinónimo de estar seguro.

- Proteja-se adequadamente se toma medicamentos fotossensibilizantes.

- A pele memoriza as agressões pelo sol ao longo da vida. O excesso de exposição ao sol e, sobretudo, as vermelhidões ou queimaduras solares são fator de risco significativo para vir a ter mais queratoses actínicas, carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma, para além de envelhecerem precocemente a sua pele.

- Faça o autoexame da pele com regularidade (pelo menos de dois em dois meses). Consulte www.apcancrocutaneo.pt  e www.euromelanoma.org/portugal. 

- Se tiver qualquer dúvida em relação a um sinal que surgiu ou que se modificou, não hesite em consultar o seu médico e, se necessário, o seu dermatologista. Esteja atento à sua pele, não ignore um sinal que se modificou.

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