Oferta desportiva

Academia Pantera Negra Jiu Jitsu Pinhal Novo
Rua Infante D. Henrique, n.74 A – Pinhal Novo
Página facebook: https://pt-pt.facebook.com/PanteraNegraPinhalNovo/ 
Email: rafamadora@hotmail.com 
Contacto: 966 576 194

Jiu-Jitsu
Local: Rua Infante D. Henrique, n.74 A – Pinhal Novo
Horário:
Crianças: segunda a sexta-feira, das 18h30 às 19h30
Adultos: segunda, quarta e sexta-feira: 09h00 às 11h00 e das 19h30 às 21h30; terça e quinta-feira: das 12h00 às 14h00 e das 19h30 às 21h30.
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Associação Académica Pinhalnovense
Facebook: facebook.com/academica-pn  
Email geral: geral@academicapn.pt 

Contactos Pesca Alto Mar: aap.altomar@gmail.com  | 961 105 200
Contactos Atletismo: aapsecatletismo@hotmail.com | 936 316 335
Contacto Karaté: aapkarate@gmail.com  | 967 031 164

Atletismo
Local: Escola Secundária de Pinhal Novo
Horário: segunda, terça e quinta-feira: das 18h15 às 19h15
Idades: nascidos a partir de 2011

Karaté
Local: Bombeiros Voluntários de Pinhal Novo
Horário:
Terça e quinta-feira: das 18h30 às 20h30
Sábado das 10h30 às 12h00: ajustável por indicação da Sensei.
Idades: Nascidos a partir de 2014.

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BTTascaduxico – Associação Desportiva e Cultural
Página internet: www.bttascaduxico.pt 
Facebook: www.facebook.com/tasca.xico 
Email: tascaduxico@gmail.com 
Contacto/SMS: 916 600 788
BTT e Ciclismo
Todos os domingos saídas a partir das 08h30 no Espaço Moscatel no Pinhal Novo (passeios aberto a todos).
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Clube Desportivo Pinhalnovense

Site: http://www.pinhalnovense.pt 
Email: cdpinhalnovense@outlook.com 
Contactos Secretaria/Futebol Formação e Modalidades:  212 361 214 | 925 321 931
Contactos Departamento de Futebol SAD (SENIORES | JUNIORES sub.19): 212 360 670 | 925 348 394 |  pinhalnovensesad@gmail.com 
LOJA AZUL (horário): segunda a sexta-feira, das 18h00 às 20h30.

Futebol (escolas)
Local: Campo de jogos Santos Jorge
Horário:
Petizes (nascidos 2013 e 2014): segunda e quarta-feira: das 18h15 às 19h15
Traquinas B (nascidos 2012): segunda e quinta-feira: das 18h15 às 19h15
Traquinas A (nascidos 2011): segunda, terça e quinta-feira: das 18h15 às 19h15

Futebol de 7
Local: Campo de jogos Santos Jorge
Horário:
Aperfeiçoamento Técnico: quarta e sexta-feira: das 18h15 às 19h15
Benjamins 1.º ano sub.10 (nascidos 2010): segunda, terça e quinta-feira: das 18h15 às 19h15
Benjamins 2.º ano sub.11 (nascidos 2009): segunda, terça e quinta-feira: das 18h15 às 19h15 (2 equipas, 3 treinos/ semana)
Infantis 1.º ano sub.12 (nascidos 2008): segunda e sexta-feira: das 19h15 às 20h30 (2 equipas, 3 treinos/ semana)
Infantis 2.º ano sub.13 (nascidos 2007): segunda, terça e quinta-feira: das 19h15 às 20h30

Futebol de 9
Local: Campo de jogos Santos Jorge
Horário:
Infantis 2.º ano sub.13 - fut.9 (nascidos 2007): segunda, quarta e quinta-feira: das 19h15 às 20h30

Futebol de 11
Local: Campo de jogos Santos Jorge
Local: Campo de Futebol Santos Jorge e Campo de Jogos Municipal de Palmela(*)
Horário:
Iniciados B sub.14 (nascidos 2006): terça: 20h30 - 22h00 | quarta e sexta-feira: 19h15 às 20h30

Iniciados A sub.15 A (nascidos 2005): segunda, quinta e sexta-feira: 20h30 às 22h00 | quarta-feira(*): 20h00 às 22h00
Juvenis B sub.16 (nascidos 2004): segunda e quinta-feira: das 20h30 às 22h00 | terça-feira(*): 20h00 às 21h30
Juvenis A sub.17 (nascidos 2003): terça, quarta e sexta-feira: 20h30 às 22h00 | quinta-feira(*): 20h00 - 22h00

Futebol de 11 – CDP FUT.SAD
Juniores sub.19 (nascidos 2001-2002): segunda, terça, quarta e quinta-feira: 16h00 às 18h00
Seniores (nascidos antes de 2000): terça, quarta, quinta e sexta-feira: 09h30 às 12h00 | Sábado: 10h00 às 12h00

Basquetebol
Local: Pavilhão Desportivo Municipal de Pinhal Novo
Horário:
Minibasquetebol: segunda e quinta-feira: 18h30 às 19h45
Sub14 Femininos e Masculinos: terça, quinta e sexta-feira: 19h45 às 20h45

Ginástica
Local: Ginásio sede do CD Pinhalnovense(*) e Pavilhão Desportivo Municipal de Pinhal Novo
Horário:
Pré-Iniciação (3 aos 5 anos): terça(*) | sexta-feira(*): 18h30 às 19h30
Acrobática Iniciação quarta e sexta-feira: 18h30 às 19h30
Acrobática Aperfeiçoamento: segunda-feira: 18h30 às 19h15 | quarta-feira: 18h30 às 20h15
Acrobática Competição): segunda, quarta e sexta-feira: 18h30 às 20h00
Tumbling Iniciação: segunda-feira: 18h30 às 19h30 | quinta(*): 18h30 às 19h30
Tumbling (Trampolins) Aperfeiçoamento: segunda: 19h30 às 20h45 | sexta-feira: 18h30 às 20h00
Trampolins (formação/competição): quarta e sexta-feira: 18h30 às 20h00

Ginástica Fitness
Aulas-de-Grupo
Local: Ginásio sede do CD Pinhalnovense
Horário: segunda e quarta-feira: 19h00 às 20h00 | quinta-feira: 19h30 às 20h30
Idades: Classe Única

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Clube Todo-o-Terreno de Pinhal Novo
Site: www.clubettpinhalnovo.blogspot.com 
Email: clubettpinhalnovo@gmail.com
Todo-o-Terreno
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CPK - Clube Pesca de Kayak
Site: https://clubepescakayak.wordpress.com/ 
Facebook: https://www.facebook.com/clubepescakayak/ 
Instagram: https://www.instagram.com/clubepescakayak/ 
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcyGtHCnfc3BmelujYf0_mw 
Email: clubepescakayak@gmail.com 
Contacto: 939 956 200
Modalidade: Pesca de Kayak
Local: Rua António Aleixo Garagem 4, 2955-131 Pinhal Novo
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Clube de Praticantes Pinhal Novo a Correr
Email: pinhalnovoacorrer@outlook.pt
Contactos: 913 244 212 | 918 951 600
Modalidade: Caminhada / Atletismo
Local: Pinhal Novo - Jardim da Praça da Independência
Horário: terça e quinta-feira, às 19h30
Todos os escalões.

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Clube Target Renegade
Contacto: 93 484 82 81
Modalidade: Kickboxing
Local: Rua El Rei D. Sancho I, Lote 260 E/D
Horário: Iniciados e Juvenis – quarta e sexta-feira, das 19h00 às 20h00
Juniores e Seniores – quarta e sexta-feira, a partir das 20h00
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Escola Secundária de Pinhal Novo
Email: espnovo.sae@mail.telepac.pt 
Local: Escola Secundária de Pinhal Novo
Modalidade: Ginástica de Grupo e Acrobática
Horário: segunda, quarta e quinta-feira, das 17h00 às 18h30

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Ginásio Vivência Explosiva
Site: www.vivenciaexplosiva.com 
Email: vivenciaexplosiva@gmail.com 
Telefone/Fax: 212 381 429
Sala de Exercício: Musculação, Manutenção e Cardiofitness
Sala de Treino Funcional e Cross Training

Atividades Fitness: Spinning, Pilates, Lift-Training, Combat, Step, Zumba, TRX, Localizada, Stretching
Outras atividades: Hip Hop, Defesa Pessoal, Kickboxing, Taekwondo
Serviços: Personal Trainer, Sauna, Vestuário desportivo, Bar, Suplementação Alimentar, Gabinete de Estética e Massagem, Nutricionista, Avaliação Física

Local: Rua do Francisquinho, Lote 3, 2955-040 Pinhal Novo (por trás da GALP)
Horário: segunda. a sexta-feira: 07h00 às 22h00
Sábado: 09h00 às 13h00 e 15h00 às 19h00
Domingo e feriados: 10h00 às 13h00
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Grupo Desportivo da Lagoa da Palha
Email: gdlagoadapalha@hotmail.com 
Modalidade: Futebol de 11
Local: Campo de Futebol do G. D. Lagoa da Palha
Horário: Seniores (INATEL): terça e quinta-feira: 20h00 às 22h00

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Judo Clube do Pinhal Novo
Email: judoclubedopinhalnovo@gmail.com 
Contacto: 918 233 931
Modalidade: Judo
Local: Rua Marquês de Pombal, 24 – Pinhal Novo
Horário: segunda, quarta e sexta-feira: 18h00 às 22h00 | terça e quinta-feira: 18h30 às 21h00
Idades: classes a partir dos 3 anos, judo manutenção e competição.
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Núcleo de Árbitros de Futebol de Pinhal Novo
Sites: www.nafpn.freeforums.org | www.nafpinhalnovo.webs.com 
Email: n.a.f.pinhalnovo@gmail.com 
Arbitragem de Futebol
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Palmela Desporto, E. M.

Site: www.palmeladesporto.pt

Email: geral@palmeladesporto.pt
Facebook: www.facebook.com/palmeladesporto 
Sede: Piscina Municipal de Pinhal Novo 

Contacto: 212 389 900

1. Piscina de Pinhal Novo
Contactos: geral@palmeladesporto.pt | 212 389 900
Natação e Exercício em meio aquático
Dias e horários: segundas, quartas e sextas-feiras das 7h45 às 21h45; terças e quintas-feiras das 7h45 às 21h00; sábados das 8h30 às 19h00; domingos das 9h15 às 14h00.

Vertentes:

Bebés (a partir dos 6 meses); Adaptação ao meio aquático; Aprendizagem (crianças, jovens e adultos); Aperfeiçoamento (crianças, jovens e adultos); Natação Adaptada (a partir dos 4 anos); Sessões individuais de Natação Adaptada; Pré-Competição; Competição (competição a nível federado); Competição Adaptada; Natação Pré Masters (entre os 15 e 24 anos) e Masters (a partir dos 25 anos); Natação Individualizada (com enquadramento técnico, sujeito a marcação); Hidroginástica (intensidade moderada e elevada); Hidroterapia bebés (a partir dos 6 meses); Fisioterapia Aquática/Hidroterapia Individual (a partir dos 6 meses); Natação Terapêutica; “50+” Programa de Exercício – Atividades Aquáticas (a partir dos 50 anos); Natação livre; Programa de Natação para Colégios e Infantários; “Aprender a Nadar” – Programa Municipal de Natação para escolas do 1.º ciclo do ensino básico.

Exercício em Grupo e Ginásio de Musculação e Cardiofitness
Local: Centro de Exercício e Saúde (CES) – Piscina Municipal de Pinhal Novo

a) Exercício em Grupo (salas 1 e 2 do CES):
Balance, Spinning, Personal Trainer, Jump, PD Pump,Treino em Circuito, Localizada - Pesos e Barras, Step Local, Mobilidade e Reeducação Postural, Yoga, PilatesBola e PilatesMat, Aikido – Crianças e Adultos, Krav Maga IKMF - Crianças e Adultos, Dança Clássica (Ballet) para crianças e Xadrez.
Dias e horários: segundas, terças, quartas e sextas-feiras: das 13h00 às 13h45; De segunda a sexta-feira: a partir das 17h15; sábados: 09h00 – 12h15.
“50+” Programa de Exercício – Atividades Gímnicas e Dança (a partir dos 50 anos).
Dias e horários: segunda e quinta-feira, das 9h15 às 10h45.

b) Outras atividades (sala 1 do CES):
Curso de Preparação para o Nascimento e Parentalidade (mulheres com 28 ou mais semanas de gestação); Aulas de Ginástica Pré-Parto (mulheres com 12 ou mais semanas de gestação); Curso de Recuperação Pós Parto (mulheres com 1 mês após o parto); Aulas de Ginástica Pós-Parto (mulheres após o parto, com autorização médica, até aos 6 a 12 meses); Sessões de Fisioterapia e Massagens (terapêutica por Fisioterapeuta – obriga a marcação prévia).

c) Musculação e Cardiofitness:
Dias e horários: segunda a sextas-feira: 7h15 às 21h45. Sábado: 8h30 às 13h00 e 16h00 às 18h30.
Idades: a partir dos 14 anos.

d) Sala de reuniões e formação
Aluguer de sala para realização de reuniões e/ou ações de formação até um máximo de 28 pessoas. Com projetor multimédia e acesso livre à internet.
Reservas em: geral@palmeladesporto.pt | 212 389 901

e) Escola de Triatlo
Natação, Corrida e Ciclismo
Dias e horários: segunda, terça e quarta-feira: 17h15 às 19h30 e sábado: 9h30 às 11h30

2. Pavilhão Desportivo de Pinhal Novo
secretaria.pavilhao@palmeladesporto.pt | 212 383 382.
Aluguer de espaços desportivos para vários desportos em recinto coberto (44 x 25 m) e de uma sala para fins diversos (reuniões e/ou formação – até 24 pessoas). Com projetor multimédia.

Festas desportivas
Aluguer de espaços e organização de “Festas Desportivas” (de aniversário ou outras) para crianças, jovens e adultos, na Piscina e no Pavilhão Desportivo.
Reservas: ilda.borges@palmeladesporto.pt  | 212 389 901

Férias desportivas
Realização de “Férias Desportivas” para crianças e adolescentes dos 5 aos 14 anos de idade, na Piscina, no Pavilhão Desportivo e ao ar livre, nas interrupções letivas da Páscoa, Verão (julho) e Natal.
Informações em: geral@palmeladesporto.pt 

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Rancho Folclórico “Os Rurais” da Lagoa da Palha e Arredores
Contacto: 212 361 678
Email: rfosruraislagoadapalha@gmail.com 
Ginástica
Local: Ginásio sede do RF Lagoa da Palha e Arredores
Horário: Zumba: segunda e quarta-feira, das 19h30 às 20h30
Idades: Adultos

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Sociedade Filarmónica União Agrícola – Pinhal Novo

Email: sfua1896@gmail.com 
Contacto: 218 262 429

Ginástica GAP
Local: Sede da SFUA
Horário: segunda e quinta-feira: 19h30 às 20h20
Idades: a partir dos 12 anos

Aikido
Local: Sede da SFUA
Horário: terça e quinta-feira: 18h30 às 20h30
Idades: a partir dos 6 anos

Ginástica Infantil
Local: Sede da SFUA
Horário: domingo: 10h30 – 11h20
Idades: 2 aos 6 anos

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União Desportiva da Palhota
Email: uniaodpalhota@gmail.com 
Contacto: 916 799 328
Karate Shukokai
Local: Ginásio Sede do clube
Infantis – segunda, terça e quinta-feira: 19h00 às 19h45
Juvenis/Adultos – segundas, terças e quintas: 19h00 às 21h00

ADBN - Associação Desportiva Bike & Nutrition
Email: associacaoadbn@gmail.com 
Contactos: 966 538 484
Facebook: www.facebook.com/ADBN-Associação-Bike-Nutrition-332915360656489/ 
Ciclismo(Estrada e BTT de lazer e competição)
Local: Quinta do Anjo
Horário: Treinos abertos à população, todos os domingos e feriados às 08h30. Local: Em frente à igreja da Quinta do Anjo
Escalão: Todos

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Clube Portais da Arrábida
Email: portaisdaarrabida@gmail.com 
Contactos: 212 880 028 | 927 054 592

Pilates
Local: Ginásio sede do Clube Portais da Arrábida
Horário: segunda e quarta-feira, das 19h30 às 20h30.
Idades: adultos.

Ginástica Localizada
Local: Ginásio sede do Clube Portais da Arrábida
Horário: segunda e quarta-feira, das 18h30 às 20h30. 
Idades: adultos.

Taekwondo
Local: Ginásio sede do Clube Portais da Arrábida
Horário: terça e quinta-feira, das 19h30 às 20h30
Idades: a partir dos 5 anos.

Zumba
Local: Ginásio sede do Clube Portais da Arrábida
Horário: Qua. e Sex. : 20h30 - 21h30;
Idades: a partir dos 12 anos

Ténis
Local: Court Ténis Clube Portais da Arrábida
Horário: a combinar com o professor
Idades: a partir dos 5 anos

Guitarra
Local: Clube Portais da Arrábida
Horário: sábado, das 16h00 às 17h00
Idades: a partir dos 5 anos.

Aluguer de polidesportivo
Local: polidesportivo exterior do Clube Portais da Arrábida
Horário: segunda a sexta-feira: das 17h30 às 21h30
Sábado: 10h00 - 13h00 | 14h00 - 19h00
Domingo: 10h00 - 13h00

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Quintajense Futebol Clube
Email: quintajense.fc@gmail.com 
Contacto: 212 871 074 (sede)

Atletismo
Local: Centro de Lançamentos e Campo de futebol do Quintajense F. C.
Horário: segunda, terça, quinta e sexta-feira, das 18h30 às 20h00
Idades: a partir dos 7 anos

Futebol de 7
Local: Campo de Futebol Leonel Martins
Petizes (nascidos 2013 e 2014): Seg., Qua. e Sex.: 18h15 – 19h15
Traquinas (nascidos 2011 e 2012): Ter., Qua. e Sex.: 18h30 – 19h30
Benjamins 1.º ano (nascidos 2010): Ter., Qua. e Sex.: 18h30 – 19h30
Benjamins 2.º ano (nascidos 2009): Seg., Ter. e Qui.: 19h15 – 20h30
Infantis 1.º ano (nascidos 2008): Seg., Qua. e Qui.: 19h15 – 20h30
Infantis 2.º ano (nascidos 2007): Seg., Ter. e Qui.: 19h15 – 20h30

Futebol de 11
Local: Campo de Futebol Leonel Martins
Juvenis (nascidos 2003/2004): segunda, quarta e sexta-feira: das 19h15 às 21h00
Seniores: terça, quinta e sexta-feira: das 20h30 às 22h00
Juniores femininos (Sub19): segunda, terça e quinta-feira: das 20h30 às 22h00

Taekwondo
Local: Ginásio Clube Portais da Arrábida
Horário: terça e sexta-feira, das 19h00 às 20h00, ao sábado, das 15h00 às 16h00
Idades: a partir dos 6 anos

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Sociedade Recreativa e Cultural do Povo – Bairro Alentejano
Contacto: 212 131 546
Email: srcpbairroalentejano@hotmail.com 

Ginástica
Local: Ginásio Sede da SRCP – Bairro Alentejano
Horário: terça e quinta-feira
Formação: das 18h30 as 19h15
Demonstração: 19h15 as 20h45
Idades: a partir dos 4 anos

ADR/Fit-Kuduro/Zumba: segunda e quarta-feira, das 20h00 às 21h00
50+ (Programa CM Palmela/Palmela Desporto, EM): segunda e sexta-feira, das 9h00 às 9h45

Judo
Local: Ginásio Sede da SRCP – B.º Alentejano
Horário: segunda e quarta-feira, das 19h00 às 20h00
Idades: a partir dos 4 anos

Associação de Cultura e Desporto de Poceirão
Centro Cultural de Poceirão.
Telefone: 212 336 655
Email: acdpoceirao2@gmail.com 

Yoga
Local: Centro Cultural de Poceirão
Horário: quarta-feira, das 18h00 às 19h00
Idades: a partir dos 12 anos

Pilates
Local: Centro Cultural de Poceirão
Horário: terça-feira, das 19h30 às 20h20
Idades: 12anos

Zumba
Local: Centro Cultural de Poceirão
Horário: sexta-feira, das 19h00 às 20h30
Idades: a partir dos 6 anos

Hiphop Fusion
Local: Centro Cultural de Poceirão
Horário: das 17h00 às 19h00
Idades: a partir dos 6 anos
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Grupo Desportivo das Lagameças
Contacto: 919 984 352
Email: grupodesplagamecas@hotmail.com 

Futebol Formação e Sénior
Local: Campo Adelino Caio Esteves
Horários:
Benjamins: segunda, das 19h00 às 20h30
Iniciados: terça, quarta e sexta-feira, das 19h30 às 21h00
Juvenis: segunda, quarta e quinta-feira, das 19h30 às 21h00
Seniores: terça, quinta e sexta-feira, das 20h00 às 21h30
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Sociedade de Recreio e Instrução 1.º Maio – Asseiceira
Email: sociedadeasseiceira@gmail.com 
Futsal, Masculino e Feminino
Local: Escola Básica José Saramago
Horário: segunda, terça, quarta e sexta-feira: das 18h00 às 20h30, sábado, das 10h00 às 12h00.
Idades: 4 aos 25 anos