“De minha casa vejo o mundo”: aprenda exercícios de alongamentos!

Para terminar a semana em boa forma, esta sexta-feira, às 10h00, Rafael Reis, ciclista profissional do Feirense, ensina-lhe alguns exercícios de alongamentos, tão importantes para a prevenção de lesões. É o último vídeo de atividade física desta semana do projeto municipal “De minha casa vejo o mundo”.

Diariamente, nas redes sociais do Município (canal Youtube e página de Facebook Catavento), assista um conjunto de vídeos com propostas para todas as idades: atividade física, música e infantil, com a participação de caras conhecidas do concelho.

Para além dos vídeos, no final de cada semana, a Rede Municipal de Bibliotecas do Concelho de Palmela apresenta-lhe outras sugestões para ocupar o tempo livre em casa: filmes, música e livros. Fique atenta/o à página de Facebook Catavento!

Ao mesmo tempo, a equipa da Juventude do Município desafia-a/o a enviar fotos que tenham como pano de fundo a vista da sua janela, varanda, quintal ou terraço (as imagens podem levar um filtro), que são depois selecionadas e divulgadas na página de Facebook Juventude Interactiva.

Ainda esta sexta-feira, às 19h00, deixe-se levar pelas sonoridades do maestro Jorge Salgueiro, que dispensa apresentações.

Fique atenta/o à divulgação da programação no nosso site, partilhe com as/os amigas/os e passe bons momentos na companhia da Câmara Municipal de Palmela!

Programa - 24 a 26 de abril

24 de abril (sexta-feira)

“Ver, Ouvir e Ler”: sugestão de filme
19h00 - Música: Jorge Salgueiro

25 de abril (sábado)

“Ver, Ouvir e Ler”: sugestão musical

26 de abril (domingo)

“Ver, Ouvir e Ler”: sugestão de livro