Dezembro
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Durante a Queda aprendi a voar - de Raul Minh´Alma
É quase Natal. Em Milão, num restaurante da Piazza Novelli já decorado de forma festiva, a proprietária prepara-se para receber as habituais clientes das quintas-feiras. Andreina, Carlotta, Gloria e Maria Sole: quatro jovens amigas que a cada semana se permitem um momento de conversa fiada e confidências. Duas solteiras, duas casadas, todas se debatem com as dúvidas do coração: relacionamentos que as fazem infelizes, homens que após grandes declarações e presentes preciosos desaparecem ou entram no modo chinelo e pensam que o maior desejo de qualquer mulher é um robot de cozinha.
Naquela noite, há um aniversário para comemorar. Mas há também uma confissão inesperada: Andreina está à espera de bebé.
Com um novo ano em perspetiva, e enquanto procura um pouco de paz na bela Villa Sans-souci de Paraggi, que herdou da avó materna, Maria Sole relembra o grande engano que foi o seu casamento e questiona-se sobre como foi possível não notar que o marido não era o que parecia, mesmo conhecendo-o desde a infância.
Refazendo as memórias contidas nos quartos da vila, a jovem percebe que a sua família sempre viveu envolta em secretismos, para não sujar a imagem de respeitabilidade. Felizmente, tem as amigas a seu lado, prontas para se apoiarem nos momentos difíceis.
Cada uma das quatro enfrenta o ano novo com um novo desafio e a sua força será o vínculo que as une como irmãs. Como uma família sincera.
Uma história de recomeços e afetos a manter como tesouros preciosos. (in: www.wook.pt) -
Pais conscientes filhos felizes - de Myla Kabat-Zin e Jon Kabat-Zin
"Todas as crianças vêm ao mundo com as suas próprias qualidades, características e temperamento. Como pais, devemos reconhecer que cada uma delas é um ser único. Devemos honrá-las, acolhendo-as tal como são, sem as querer mudar, por mais difícil que isso seja."
>Myla e Jon Kabat-Zinn
O filho dos autores, de 19 anos, tinha prometido ir jantar a casa no dia de Ação de Graças. Horas antes ligou a dizer que afinal não podia. Chegou à uma da manhã. E com a energia típica dos adolescentes, entrou no quarto onde estavam os pais e deitou-se tranquilamente sobre eles, como recorda o autor: "Qualquer laivo de irritação pela hora tardia, e de desapontamento por ele não ter chegado a tempo de jantar, evaporou-se de imediato." Anos de prática de mindfulness permitiram-lhes estar preparados para aquele momento. Para viver aquele momento e sentir simplesmente o enorme amor do filho por eles e deles pelo filho.
Neste livro, dedicado a nós, pais, Myla e Jon Kabat-Zinn explicam porque nos devemos libertar dos medos e dos desejos pessoais para estarmos completamente disponíveis para os nossos filhos, em todas as fases das suas vidas. Mostram como usar os três pilares - soberania, empatia e aceitação. Ensinam-nos a aceitar os nossos filhos tal como eles são e não como gostaríamos que fossem e a perceber que educar com plena consciência contribui para o crescimento dos filhos e para relações familiares mais felizes e saudáveis. (in: www.wook.pt) -
Feliz Natal, Toupeirinha - de Ourianne Lallemand
Uma coleção de histórias ternurentas e divertidas para contar, escutar e oferecer.
O livro ideal para quem gosta de partilhar bons momentos, exprimir emoções, imaginar, ler e sonhar.
É véspera de Natal, e está tudo branquinho!
Na sua casa, a Toupeirinha sente-se aborrecida, sem saber o que fazer nesta noite. De repente… Toc, toc, toc! Quem está a bater à porta? (in: www.wook.pt) -
O rato que cancelou o Natal - de Madelaine Cook
Será que os animais da floresta Jingle Bell vão ser capazes de salvar o Natal das manias do Rato antes de ser tarde demais? Descobre o que irá acontecer neste divertido conto de Natal! (in: www.wook.pt)
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Do que mais gosto no Natal - de Ellie Hattie
O Ursinho ADORA o Natal. E a Mamã Ursa e o Papá Urso também. E´ tão mágico. E´ tão caloroso. É maravilhoso! Mas haverá alguma coisa no mundo de que eles gostem ainda mais? (in: www.wook.pt)
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Scooby - de Tony Cervon
Na maior aventura de Scooby-Doo, assista à história nunca antes contada de como Scooby e Shaggy se conheceram e como nasceu a famosa Mystery Inc.
Agora, com centenas de casos resolvidos, Scooby e o seu grupo enfrentam o maior e mais desafiante mistério de sempre e descobrem que Scooby tem um legado secreto e um destino épico maior do que alguma vez imaginava. -
Alfredo Marceneiro (1888-1982)
Contém:
Distrib.: Warner MusicAno: 2014Genero: Fado
1. A casa da Mariquinhas.
2. O Natal do moleiro.
3. Senhora do monte.
4. Café das camareiras.
5. Há festa na Mouraria.
6. A viela.
7. Foi na velha Mouraria.
8. Mocita dos caracóis.
9. A menina do mirante.
10. Ironia.
11. Amor zagal.
12. Lembro-me de ti.
Música tradicional -- Portugal -- 1961-1972 -
Mindfulness - de Mark Williams
O que vai encontrar neste livro é simples: um programa de oito semanas destinado a romper de uma vez por todas com o ciclo de ansiedade, stress, infelicidade e cansaço que o atormentam. São exercícios breves, testados clinicamente, e com efeito duradouro. Porque a paz e tranquilidade que conquistar agora vão passar a estar sempre presentes na sua vida. O livro baseia-se num programa (MBTC) desenvolvido pelo professor Mark Williams juntamente com investigadores das universidades de Cambridge e Toronto. Originalmente desenhado para combater a depressão, o MBTC revelou-se, em estudos clínicos, pelo menos tão eficaz como os antidepressivos - e sem os respetivos efeitos secundários.
Na prática consiste em exercícios diários, de dez a vinte minutos, destinados a aumentar a nossa atenção plena (mindfulness). Ou seja, ajuda-nos a perceber o que estamos a pensar a cada momento e o efeito que esses pensamentos têm no nosso bem estar. A partir daí, conseguimos romper com o passado e acabar com hábitos nocivos.
A eficácia do programa é extraordinária. E o que lhe é pedido é apenas que comece. Se acha que é complicado, sugerimos apenas que leia a Meditação do Chocolate para perceber até que ponto ser mais feliz exige apenas um bocadinho de atenção plena. (in: www.wook.pt) -
Mindfulness: o poder da meditção - de Vincente Simon
GUIA PRÁTICO PARA APRENDER A MEDITAÇÃO MINDFULNESS
Se alguma vez desejou parar o ruído da sua mente, concentrar-se com mais facilidade, experimentar uma maior sensação de calma e bem-estar ou simplesmente conseguir dormir à noite, então está na altura de começar a praticar o mindfulness, a técnica eficaz para desenvolver a Atenção Plena.
Esta técnica inspirada na meditação oriental irá ajudá-lo a encontrar o equilíbrio necessário para acalmar a sua mente e ver com claridade a realidade que o rodeia. Assim, conseguirá solucionar os problemas que antes era incapaz de resolver.
Com dicas e técnicas para ajudá-lo a desfrutar de uma abordagem mais consciente da vida, este guia fundamental irá ajudá-lo a:
• Viver no momento presente, libertando-se do passado e não ficando ansioso com o futuro
• Adotar formas mais positivas de pensar e de se comportar
• Tornar-se mais calmo e confiante
• Libertar-se de pensamentos inúteis e padrões de pensamento negativo
• Trazer mudanças positivas aos seus relacionamentos
• Atingir um novo patamar de autoconhecimento e compreensão
• Desenvolver atitudes construtivas e tornar-se mais feliz
• Incorporar a meditação mindfulness no seu dia a dia
• Utilizar o mindfulness para ultrapassar situações de stress, raiva, ansiedade e depressão. (in: www.wook.pt) -
Era uma vez uma Raiva - de Blandine Franco
Era Uma Vez uma Raiva conta a história de uma raiva que começa pequenina e acaba por tomar proporções dramáticas.
Este livro mostra às crianças como as raivas e as birras são destrutivas e sem sentido e que, no fim, o sofrimento é maior se não controlarmos as emoções negativas.
Um livro que ajuda as crianças a compreender as suas emoções. (in: www.wook.pt) -
Sabes quem é Jesus? - de Maria Teresa Maia Gonçalves
Escrita por uma das autoras mais premiadas em Portugal, esta coleção foi desenvolvida com o intuito de explicar às crianças algumas das orações católicas mais importantes. Porque os poemas das orações nos soam por vezes tão complexos, quando podem ser simplificados? Histórias ternurentas, com ilustrações originais pela mão de Carla Nazareth, que vão trazer paz e muito amor às crianças. Livros ideais para oferecer na Páscoa. (in: www.wook.pt)
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O Peru que votou a favor do Natal - de madelaine Cook
Peru Timóteo adoraria que se celebrasse o Natal na Quinta da Pereira.
Mas como é que isso pode acontecer se a família vota sempre Contra?
O Timóteo tem uma ideia!
Vai liderar uma campanha espetacular para trazer as festividades à quinta!
E será que vão conseguir escapar ao boicote do agricultor Machado?
Mas como votarão os outros animais na véspera de Natal? (in: www.wook.pt) -
O Elmer e as emoções - de David Mckee
Junta-te ao nosso querido elefante às cores e explora as tuas emoções, enquanto dás asas à criatividade com este livro de atividades.
O Elmer vive muitas aventuras com os seus amigos, todas elas cheias de emoções... na selva, todos os dias são diferentes. Há espaço para a felicidade e a coragem, a surpresa e o orgulho, mas também para a tristeza, o medo, a vergonha.
Neste livro, cada aventura vai levar-te a explorar uma emoção, enquanto pintas, desenhas, percorres labirintos ou fazes sopas de letras.
Diverte-te. (in: www.wook.pt) -
O Novelo das Emoções - de Elizabete Neves
Uma menina chamada Marta não sabe o que se passa com ela, pois sente algo que não consegue explicar. Eis que surge o seu amigo Sukha, e através de um novelo de lã imaginário, const!ituído por cinco fios de cores diferentes, todos misturados, correspondendo cada um a uma emoção primária, vai demonstrar que o que ela sente são emoções. Com exemplos do seu dia a dia, Sukha vai ensinar Marta a reconhecer as emoções, que não são boas nem más, mas que nos transmitem sempre uma mensagem. Cabe a cada um de nós descobrir qual é (in: www.wook.pt)