Direção-Geral da Saúde emite alerta por causa do calor. Proteja-se!

A Direção-Geral da Saúde (DGS) emitiu um aviso meteorológico amarelo para a região devido a temperaturas elevadas, pelo que são, doentes crónicas/os, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadoras/es com atividades ao ar livre, praticantes de atividade física e pessoas isoladas. Os cuidados envolvem a ingestão de água ou de sumos de fruta natural, mesmo sem sede, excluindo-se bebidas alcoólicas e com açúcar, que aumentam a desidratação.

A DGS recomenda, também, o uso de roupas soltas, opacas e que cubram a maior parte do corpo, chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta. Manter e procurar ambientes frescos, arejados ou climatizados são outros dos cuidados.

Deve evitar-se a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11h00 e as 17h00. Na praia ou na piscina, é fundamental o uso de proteção solar com fator igual ou superior a 30, renovando a aplicação de duas em duas horas, bem como depois dos banhos.

Evitar, ainda, o exercício com esforço físico em excesso, viajar de carro nos períodos de maior calor e permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol. Especial atenção para as crianças com menos de seis meses, que não devem estar sujeitas a exposição solar.

Mais informações podem ser obtidas através da página da Direção-Geral da Saúde ou da Saúde 24, através do telefone 808 24 24 24.