Proteja-se da onda de calor

Até segunda-feira, o país está a atravessar uma onda de calor, que exige precauções especiais, sobretudo para os grupos mais vulneráveis, como as crianças, os doentes crónicos e as pessoas idosas.

Para os próximos dias, é recomendável procurar ambientes frescos; beber água ou sumos de fruta natural e evitar o consumo de bebidas alcoólicas; evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11h00 e as 17h00; utilizar roupa solta, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol, bem como protetor solar; escolher as horas de menor calor para viajar de carro e não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol; ou ainda evitar atividades que exijam grandes esforços físicos.

Em situação de emergência, ligue 112.