“Mexa-se em Casa”: aula de Wodway é o último desafio

Na última semana de “Mexa-se em Casa”, o Município de Palmela propõe, na terça-feira, dia 30, às 10h00, uma aula de Wodway, com João Pedro Silva.

Esta é uma aula exclusiva do ginásio FitnessWay Pinhal Novo, com vários desafios com base no treino funcional, com intensidade e estímulos variados. Tem como benefícios o aumento da capacidade cardiovascular e da força.

Ao longo do mês de março, a iniciativa “Mexa-se em Casa” proporcionou, todas as terças e quintas-feiras, nos canais digitais do Município (Youtube e Facebook Palmela Município), aulas de ginástica sob a orientação de técnicas/os qualificadas/os dos ginásios de Palmela FitnessWay, Vivência Explosiva e Klubfitness Ironmangym.

Com esta iniciativa, a Autarquia pretendeu transmitir os benefícios físicos e psicológicos da atividade física e a necessidade de nos mantermos ativos, independentemente das alterações que a pandemia possa trazer à nossa rotina diária, mostrando que é possível praticar exercício em casa, em segurança e em família.